〓〓★☆〓〓★☆〓〓★☆ ≪ コラム ≫ ☆★〓〓☆★〓〓☆★〓〓
１月１５日開催の研修会をweb配信しました。普段の研修会より機材が多く設営が複雑になるため、後日の検証作業用にwebexを別途起動しビデオ代わりに使用しました。
その映像を確認したところ、見たことのある、しかし、小太りのおじさんが映っています。私です。筋肉ではない肉がついてきていたことはわかっていました１２月の人間ドックでもその傾向の説明を受けていたのですが映像を見て納得がいきました。
人間ドックの際、「３０分以上の運動」の質問には正直に「していない」と答えましたが、「６ヶ月以内に行動を起こすつもりだ」と「現状ではいけないことは理解しているけどあまりやる気はない、でも、正直に答えるのもなんだか」という趣旨で曖昧な申告したことを思い出し、翌日の土曜日、家の前の道路の雪かきを３０分行いました。
とりあえず申告は守りました、あとは継続だけです。
その後は甘いものを食べ、全身運動の疲れからか寝てしまったようで気がついたら１時間３０分後でした。これ以上雪が積もるのは勘弁してほしいのですが、家の前が終わったらよその家の前の道路の雪かきを３０分づつやっていこうと思います。アスファルトを出そうとすると結構な回数をこなせそうです。
ただ、春になったら別の運動を探さないといけません。
運動の成果を確認するために１ヶ月後の研修会設営作業を録画し検証します。
検証の目的がいつの間にか変わってしまいました。
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