〓★☆〓〓★☆〓〓★☆ ≪ コラム ≫ ☆★〓〓☆★〓〓☆★〓〓
５月といえば「五月病」という言葉を耳にしますが、ゴールデンウイーク開けになんとなく憂鬱な気分になったりしませんか？
特に進学や就職、転勤などで、４月からの新しい生活を迎えた方は、慣れない環境下でストレスを抱えてしまい、体力的、精神的に疲れてしまう方も多いと思われます。
「五月病」は主にストレスが原因で起こると言われています。ストレスを溜めないよう、日頃から自分に合ったストレス対処方法を多く身につけましょう。
なんだか気分が落ち込みやすいな、全然寝付けないな、食欲が落ちたなと少しでも思ったら、「五月病」になりかけているかもしれません。
皆さんがストレスからメンタル不調に陥ることがないようにと願っています。
当センターでもメンタルヘルス対策に関する研修を予定していますので、積極的な参加をお待ちしています。
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